(RUS) Бег - начало

После Музыкального полумарафона мой ослабленный организм подхватил какой-то вирус - на неделею выпал из тренировочного процесса, а пару дней и вовсе пришлось провести дома. От вынужденного бездействия даже завел страничку на Facebook. Еще мой поток сознания начали оккупировать разные философско-ностальгические мысли. Вспомнил, например, как первый раз вышел на пробежку. Это было примерно два года назад. Надел кроссовки, вышел из дома, дошел пешком до парка и пробежал вдоль границы парка где-то в пределах 2км. Ощущение, что вот-вот задохнусь и упаду, началось где-то на втором десятке метров. Пульсометра тогда конечно никакого не было. После той пробежки субъективная оценка тяжести нагрузки составила 12 из 10. Сейчас это вспоминается с улыбкой (после ПМ субъективная оценка тяжести - 7-8 из 10). Собственно, что я хочу сказать (в основном - чтобы вас подтолкнуть к изменениям, и немножко - чтобы себя похвалить)). Я себя считаю молодцом не потому, что ПМ пробежал, не потому что смог применить к себе осознанные планомерные усилия, и даже не потому что гликированный гемоглобин у меня уже год как не поднимается выше 7%, а потому что тогда оторвал свою жопу от дивана и заставил себя просто попробовать бегать. И мне нравится тот, кем я становлюсь благодаря бегу.