Search This Blog

Tuesday, 27 December 2016

(ENG) 8/100 race calendar

I plan to run eight races in eight countries in 100 days. I've already booked all the races, except the one in Grecce. Here's my race calendar:

29.01 Portugal, Fim Da Europa 2017. Sintra-Cabo da Roca. 17K, the first 4 are noticeably uphill. Picturesque scenery and finish "where the land ends and the sea begins" (Camoens).

13.12 Spain, EDreams Mitja de Barcelona 2017. This HM features current world record holder Florence Kiplagat in the women's elite group, Bronze label from IAAF, and >13th. participants.

26.02 Greece. To be announced. I wanted to take part in the Lycabettus Hill Run, but it was postponed until March. There's a race in the region of Marathon - will see if I can roll in.

05.03 France. Fitbit Semi de Paris 2017. 40 000 participants in the heart of France. O la la!

19.03 Croatia, Zagreb 21 - spring HM in Zagreb. There seems to be some issue with organization at the moment, but the race will take place anyway.

09.04 Hungary, 32nd Telekom Vivicitta Spring Half Marathon. The most prominent landmarks of Budapest along the way, and a chance to have the famous thermal bath as a post-race recovery!

22.04 Austria. 34 Vienna City Marathon. The motto for this marathon race is "The theatre of emotions". However, my running schedule does not allow for  full marathon this spring, so I've enrolled for a 10K, which takes place a day earlier. The latter, I hope, will allow me to take good photos the next day at the marathon course.

07.05 Italy. Last, but not least - Wings for Life World Run Milan. I was happy to be part of this unique multi-country event in 2016 in Kolomna, Russia, and I'm excited to try it in Italy.

Sunday, 25 December 2016

(RUS) 8/100 - план забегов

План - пробежать восемь забегов в восьми странах за 100 дней. Регистрации уже все оплачены (кроме Греции). Вот вкратце план по забегам:

29.01 Португалия, Fim Da Europa 2017. Sintra-Cabo da Roca. 17км, первые 4 км - сильно в гору, общий перепад высот - 335м. Живописные места и финиш на берегу океана ("где кончается земля, и начинается море", Камоэнс).

13.12 Испания, Барселона. EDreams Mitja de Barcelona 2017. Полумарафон, в котором подтвердила участие Florence Kiplagat - обладательница мирового рекорда у женщин на дистанции ПМ. Бронзовый лейбл IAAF, >13 тыс. участников.

26.02 Греция. Уточняется. Хотел на Lycabettus Hill Run, но его перенесли на март. Есть забег в районе г. Марафон, коммуникация с организаторами пока идет трудно.

05.03 Франция. Парижский полумарафон. Fitbit Semi de Paris 2017. Четыре тысячи участников. Не считая французов! С французами - более 40 000! O la la!

19.03 Ховатия. Zagreb 21 - весенний полумарафон в Загребе. Организаторы пока выясняют, кто из них настоящий, но забег состоится в любом случае.

09.04 Венгрия. 32nd Telekom Vivicitta Spring Half Marathon. Трасса дает отличный шанс посмотреть достопримечательности Будапешта. Говорят, там популярные целебные ванны - отличная вещь для восстановления после забега.

22.04 Австрия. 34 Vienna City Marathon. Основную дистанцию (42.195 км) организаторы назвали "Театр эмоций". Но марафон в мой плотный беговой график в этом полугодии не вписался. поэтому я зарегистрировался на забег-спутник на 10км. Плюс в том, что десятка проводится на день раньше марафона. А что это значит? Значит, ждите фоток с разных точек марафонской дистанции!

07.05 Италия. Вишенка на торте - Wings for Life World Run в Милане. В 2016г. я участвовал в этом забеге в Коломне (репортаж тут), и должен сказать, что этот опыт был ни на что непохожим. Уникальный формат, уникальная атмосфера.







Tuesday, 20 December 2016

(RUS) Анонс: Забег Дедов Морозов (HappyRun) 2016!


25 декабря, Москва, ВДНХ, старт в 11:00.

Без Деда Мороза Новый год не наступит! Регистрируйся на funruns.ru, получай костюм Деда Мороза и беги, или стань "ленивым Дедом Морозом"! В прошлый раз было весело. В этот раз трассу немного изменили, трасса для меньшей дистанции (4.9км) теперь выглядит примерно так.

Что бы вы предпочли увидеть после забега - видео "от первого лица" (как в прошлый раз) или фоточки (как, например, с забега "Я-бегу!") ?




Wednesday, 30 November 2016

(ENG) Spetses mini Marathon 2016 part 5 - 5K

Of all the menu offered by the #SMM2016 organisers, I've chosen the 5K race, which means my final part of the SMM story is told "from the first person".

Tuesday, 29 November 2016

(RUS) Лайфхак - для сугреву

Зима наступает. Для многих (и я в их числе) это не повод загонять себя в спортзал или на манеж. Те, кто бегает исключительно на улице, сталкиваются с проблемой (простите за банальность) холода. Одеваешься так, чтобы не было холодно/жарко во время беговой работы, но это значит, что какое-то время все же будет холодно - во время разминки, пока организм еще не прогрелся. Особенно уязвимы быстро промерзающие конечности. Как уменьшить дискомфорт? Как выяснилось, для этого есть лайфхак.

Monday, 28 November 2016

(RUS) Spetses mini Marathon часть 5 - забег на 5км - найти выход из лабиринта

Из всего обильного меню, предложенного организаторами Spetses mini Marathon 2016 (#SMM2016), для участия я выбрал скромные 5км (в качестве восстановительного забега после марафона). В этой части - виды и впечатления "от первого лица"!


1 Стартовая рамка там же, где и для других дистанций (только старт в другую сторону).

2. Участники обсуждают план на забег. Солнышко припекает.

3. Концентрация - важнейшая составляющая успеха.

4. "А ты записался на GRUT?!" Ой не, не то...

5. "А ты записался на SMM?!" Так.

6. Пошла волна.

7.Побежали!

8. Интересный рюкзачок.

9. После первого же поворота - подъемчик.

10.

11. Слева за сосной - музей Бубулины. А перед ним - самая большая стоянка скутеров и мопедов, которую я когда-либо видел (но я пока не был в Азии).

12. Улочки узкие, кое-где возникает эффект "бутылочного горлышка".

13. В тесноте, да не в обиде! Но такие трассы не для личных рекордов.

14. Молодой человек в красной майке бежит под номером (т.е. официальный участник забега). Да еще всех обгоняет.

15. А, так это же Руни!

16. А этот представитель фауны?

17. Тоже с номером - все в рамках протокола.

18.

19. Недостатка в поддержке вдоль трассы не было.

20.

21. На развилках волонтеры указывают направление.

22.

23.

24. Если бы забег проходил, например, на Крите, я бы сказал "еще одна критская улочка". А на Спецесе - как правильно? Специальная улочка? Спецесская? Спецовая?

25. Спросил у местных жителей, далеко ли до финиша...

26. ...но они не успели ответить. А может они не местные вовсе?

27. Спасибо волонтеру, а то можно было убежать за пределы города.

28. Пункт питания - один (не считая финиша).

29.

30.

31. На пункте - вода, изотоник, бананы.

32. Вода-а!

33. Воды с запасом, после финиша много осталось - можно было брать.

34. А вот емкостей для мусора не хватает - лишняя работа волонтерам.

35. Было много бегающих детей (но не все с номерами).

36. Еще чуть-чуть...

37. ... и выбегаем на набережную (тень инопланетного кенгуру - моя).

38. Красота.

39.

40. "Кафе-бар... Я догоню." Да шутка! Вряд ли греки смотрели "Покровские ворота" ))

41.

42. И на набережной дети болеют.

43.

44. Пушки - память о революции и войне за независимость.

45.

46.

47. Девушку в желтом местные приветствовали особенно громко. Какая-то знаменитость ?

48. Αμυγδαλοτα [амигда'лота] - местный деликатес, сладости с миндалем.

49. Слышу какой-то шум позади...


50. ... оказалось - полицейский мотоцикл. Неужели кто-то из бегунов превысил скоростной лимит?

51. Вот начинается тот самый участок трассы, идущий посреди кафешек.

52. Бежишь, потеешь, а кто-то попивает кофе и отплясывает сиртаки (на самом деле, он не танцует, а уворачивается от упавшей посуды).

53. Но и посетители кафе болеют.

54. И довольно живо!

55. Лесенки.

56.

57. Тут зрителей уже много.

58. Свисток волонтеру дан не для забавы, свисток ему дан, чтобы разгонять толпу зевак, когда приближается очередной бегун.

59.

60. Уже знакомый подъем, который теперь спуск.

61. И поворот на финишную прямую.

62. Если присмотреться, можно увидеть, что для кого-то держат ленту.  Пытался потом на видео понять, кто это, но видно плохо. Победитель в возрастной категории? Вряд ли. Я фниишировал немногим быстрее 29 мин, а по ган-тайм - 30:52. Это довольно медленно, в протоколе рядом со мной никаких лидеров категорий не значится.

63. Очередь за медалями. А что за розовая майка на заднем плане? знакомые буквы...

64. Точно - "run to change diabetes".

65. За пару дней до старта я встретил мужчину в такой майке, думал - он тоже диабетик. Но оказалось, что их просто спонсоры раздавали на одном из забегов. Все равно хорошо - знания о диабете распространяют как-никак.

66. Вот и медали.Число финишеров в расчете на одного волонтера с медалями великовато -  немножко не продуман этот момент.

67.

68. Но без медали не остался никто!


В предыдущих частях - детские забеги, взрослые забеги на 10К и 25К, заплывы.