(RUS) Бег - начало

После Музыкального полумарафона мой ослабленный организм подхватил какой-то вирус - на неделею выпал из тренировочного процесса, а пару дней и вовсе пришлось провести дома. От вынужденного бездействия даже завел страничку на Facebook. Еще мой поток сознания начали оккупировать разные философско-ностальгические мысли. Вспомнил, например, как первый раз вышел на пробежку. Это было примерно два года назад. Надел кроссовки, вышел из дома, дошел пешком до парка и пробежал вдоль границы парка где-то в пределах 2км. Ощущение, что вот-вот задохнусь и упаду, началось где-то на втором десятке метров. Пульсометра тогда конечно никакого не было. После той пробежки субъективная оценка тяжести нагрузки составила 12 из 10. Сейчас это вспоминается с улыбкой (после ПМ субъективная оценка тяжести - 7-8 из 10). Собственно, что я хочу сказать (в основном - чтобы вас подтолкнуть к изменениям, и немножко - чтобы себя похвалить)). Я себя считаю молодцом не потому, что ПМ пробежал, не потому что смог применить к себе осознанные планомерные усилия, и даже не потому что гликированный гемоглобин у меня уже год как не поднимается выше 7%, а потому что тогда оторвал свою жопу от дивана и заставил себя просто попробовать бегать. И мне нравится тот, кем я становлюсь благодаря бегу.

(RUS) Спортсмены-диабетики: Мисси Фой (Missy Foy)

Как и обещал, рассказываю про Мисси Фой - бегунью элитного уровня, у которой СД первого типа.

(ENG) Moscow Music Half Marathon 2015 (16 Aug 2015)

Ever thought you could go to a concert, see most picturesque landmarks of Moscow and enjoy half-marathon running all at the same time? Here it is: Moscow Music Half Marathon took place on Aug 16, 2015.

(RUS) Московский музыкальный полумарафон 2015 (16.08.2015)

Отчет с Московского музыкального ПМ 2015 - под катом.
Фото без комментариев тут.
Видео тут.

(RUS) Московский музыкальный полумарафон 2015 - фото (часть 3)

Первая часть тут.
Вторая часть тут.
Видео тут.

(RUS) Московский музыкальный полумарафон 2015 - фото (часть 2)

Первая часть тут.
Видео тут.

(RUS) Московский музыкальный полумарафон 2015 - фото (часть 1)

Музыкальный ПМ был очень крутым. Музыка, волонтеры, болельщики, даже погода - все было круто. Но на этот раз я решил приберечь свои впечатления на десерт, а начать с не отсортированных фотографий. За качество фото никто ответственности не несет.
Видео с Музыкального ПМ здесь.
Отчет с комментариями - здесь.

(RUS) Спортсмены-диабетики: Пеле ?

Я хотел начать рубрику "Спортсмены-диабетики" с Пеле (Э́дсон Ара́нтис ду Насиме́нту) - лучшего футболиста всех времен и народов. Поиск в русскоязычном гугле по фразе "Пеле диабет" дает кучу ссылок на тексты с упоминанием о том, что у Пеле с юного возраста (17 лет) был диабет (ссылки приводить не буду - можете погуглить сами). Только вот загвоздка. Поиск в англоязычной транскрипции по "Pele diabetes" и т.п. выдает на первой странице исключительно сайты на испанском или португальском, и на на одном из них не идет речи об известном футболисте. Списки известных людей с диабетом (например, https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_sportspeople_with_diabetes или http://www.dlife.com/diabetes/famous_people/sports) также не обнаруживают Пеле. На сайтах с биографией Пеле упоминаний про диабет тоже не нашел (зато есть упоминания о том, что в 17 лет Пеле играл в Кубке Мира и забил три гола Франции в полуфинале). В общем, пока достойный пруф-линк отсутствует, я буду считать, что диабет с юности у Пеле - это утка, запущенная кем-то в российском интернете. А в следующий раз расскажу вам про Мисси Фой (Missy Foy).

(ENG) Night Run Moscow 2015

Summer night and the sky is blue (c). Press "Read more..." to find bright lights of Moscow, dog runners and Scott Jurek on the Night Run Moscow 2015.

(RUS) Пульсовые зоны

Зачем нужны пульсовые зоны и как их рассчитывать - немного теории под катом.