Search This Blog

Friday, 26 August 2016

(RUS) Расчет времени на марафоне

У T,Noakes есть формулы для расчета прогнозируемого времени на марафонской дистанции по "личнику" (лучшему личному времени) на дистанциях 10км или 21.1км (ПМ):

(1) время на 42.195км в минутах = 5.48 х время на 10км в минутах минус 28 мин
(2) время на 42.195км в минутах = 2.11 х время на ПМ в минутах

Если (1)<>(2), автор предлагает ориентироваться на время на полумарафоне.

Источник: T. Noakes. Lore of Running, fourth edition. Human Kinetics, Oxford University Press 2001.

Будем проверять ))

No comments:

Post a comment