Search This Blog

Saturday, 14 February 2015

(RUS) Забег ValentineRun, Москва, Северное Тушино, 14.02.2015

Забег Valentine Run организовали ребята из PhotoRun.ru (если кто не знает - на их сайте всегда можно бесплатно скачать фото с различных беговых событий), за что им огромное спасибо! Забег прошел 14.02.2015 в парке Северное Тушино. Было несколько дистанций, я пробежал 5км.

Видео: http://www.youtube.com/watch?v=LLIxRYR-mGg
Фото - под катом.

Организаторы молодцы - в межсезонье не хватает интересных соревнований, доступных любителям, не готовым бежать марафон или полумарафон, и Valentine Run заполнил этот пробел. Организация забега была бюджетной, потом некоторые из участников жаловались на плохо размеченную трассу, отсутствие волонтеров и тесную раздевалку. Критика конструктивна, но, думаю, со многими недостатками можно смириться, если вспомнить, что проект PhotoRun.ru - некоммерческий, а забег был для команды организаторов первым опытом подобного рода. От себя на будущее посоветовал бы организаторам подумать об улучшении навигации и информационного покрытия до забега - было бы здорово установить в парке указатели, которые помогли бы участникам быстро найти место регистрации (пока разминался, многие спрашивали дорогу). Для завсегдатаев парка (некоторые из которых пришли погулять с собаками), судя по их реакции, забег был сюрпризом, а ведь можно было заранее установить на входе какой-нибудь информационный плакат, чтобы и предупредить местных жителей, и (если повезет) привлечь их в качестве болельщиков.

Других критиковать легко, теперь про свои собственные ошибки (вдруг кому-то пригодится в будущем):
1. Датчик сердечного ритма (нагрудный) нужно смачивать ближе к старту. Технические возможности для этого были - можно было взять с собой бутылку воды или воспользоваться туалетом в кафе. Но я банально поленился смочить ремешок еще раз, смачивал его только перед выходом из дома. К моменту старта ремешок уже высох, в итоге я бежал, не зная ни пульса, ни темпа (датчик скорости у меня тоже иногда сбоит, но к этому я был готов). Пришлось ориентироваться на собственные ощущения и прошедшее со старта время.
2. Хотя мороз не сильный, перчатки надо было взять. На тренировках я редко надеваю перчатки (разве только в сильный мороз), потому что через несколько минут становиться жарко, и приходится их снимать. Но на соревнованиях перчатки пригодились бы - приехал рано, ждал старта долго, руки мерзли.
3. Совет для тех, кто принимает инсулин - если уж взял с собой глюкометр, так воспользуйся им сразу после финиша. В большинстве случаев после финиша нужны не (или не только) углеводы, а инсулин (нагрузка падает, а глюкоза остается в кровотоке, потому что во время бега пил сладкую воду, плюс гликоген из печени). Я же сразу после финиша незамедлительно скушал печеньку, подаренную организаторами - печенька была вкусной, но в итоге домой пришел с высоким сахаром.

Помимо досадных ошибок были и неожиданные открытия. Например, работа над техникой бега не прошла зря - научился ускоряться на спусках без существенных энергетических затрат (судил по ощущениям, потому что пульсомер не работал) . Главное - отдаться силе гравитации и быстро переставлять ноги (и тут, мне показалось, сравнительно короткие ноги оказываются преимуществом).

Теперь - фото-отчет:

1. Небольшая очередь к месту регистрации (раздевалка в том же домике).














2. Стартовый городок.














3.Место старта.














4. Участники подтягиваются к старту.


 5. Тигр делает селфи (еще говорят "самострел" или "себяшка").












6. Как я понял, номера на красном фоне - у бегущих 10км, у бегущих 5км - номера на белом фоне. Старт общий для двух дистанций.














7. "Себяшка" на старте - обязательный ритуал (не для всех, конечно).


8. Мужчины в майках Московского марафона. Акция "заряди друзей", если не ошибаюсь, инициирована компанией Adidas. Идея - популяризация бега.












9. Последние секунды перед стартом.













10. Старт!














11. Дальше идут фотографии бегущих людей - думаю, в комментариях они не нуждаются.















12.














13.














14. Заяц молодец - приветствует ребенка ))













15. Неожиданно на трассе появляется девушка-фотограф. Бежит быстрее потока, хотя и без экипировки...














16. ...потом уходит на точку съемки.













17.


















18.















19.














20.













21.


















22. Местные жители вышли погулять в парк, а тут забег.















23.













24.Красота одиночного лидерства.














25.

















26. Местная собака (слева, перед машиной) уже ничему не удивляется.












27. А местные атлеты могут дать фору некоторым из участников забега (во всяком случае, в морозоустойчивости).















28. Мужчина расслабляет руки.














29.

















30.

















31.

















32. Девушка в красном (да простят меня Тигр и Заяц) - главный претендент на приз за лучший костюм!



















33.



















34.

















35.


















36.

















37.
















38. Нагнулся, чтобы завязать шнурок - получился неожиданный кадр.


39.

















40.















41. Финиш. Слева в кадре - Сергей Плетнев из PhotoRun.ru (организатор забега).















42. Селфи-себяшка после финиша.














43. На финише - медаль...

















44. ...вода и подарок - печеньки в форме сердца и батончики мюсли. Еще были горячий чай и кажется фрукты.















До новых стартов!





No comments:

Post a comment