Видео: http://www.youtube.com/watch?v=LLIxRYR-mGg
Фото - под катом.
Организаторы молодцы - в межсезонье не хватает интересных соревнований, доступных любителям, не готовым бежать марафон или полумарафон, и Valentine Run заполнил этот пробел. Организация забега была бюджетной, потом некоторые из участников жаловались на плохо размеченную трассу, отсутствие волонтеров и тесную раздевалку. Критика конструктивна, но, думаю, со многими недостатками можно смириться, если вспомнить, что проект PhotoRun.ru - некоммерческий, а забег был для команды организаторов первым опытом подобного рода. От себя на будущее посоветовал бы организаторам подумать об улучшении навигации и информационного покрытия до забега - было бы здорово установить в парке указатели, которые помогли бы участникам быстро найти место регистрации (пока разминался, многие спрашивали дорогу). Для завсегдатаев парка (некоторые из которых пришли погулять с собаками), судя по их реакции, забег был сюрпризом, а ведь можно было заранее установить на входе какой-нибудь информационный плакат, чтобы и предупредить местных жителей, и (если повезет) привлечь их в качестве болельщиков.
Других критиковать легко, теперь про свои собственные ошибки (вдруг кому-то пригодится в будущем):
1. Датчик сердечного ритма (нагрудный) нужно смачивать ближе к старту. Технические возможности для этого были - можно было взять с собой бутылку воды или воспользоваться туалетом в кафе. Но я банально поленился смочить ремешок еще раз, смачивал его только перед выходом из дома. К моменту старта ремешок уже высох, в итоге я бежал, не зная ни пульса, ни темпа (датчик скорости у меня тоже иногда сбоит, но к этому я был готов). Пришлось ориентироваться на собственные ощущения и прошедшее со старта время.
2. Хотя мороз не сильный, перчатки надо было взять. На тренировках я редко надеваю перчатки (разве только в сильный мороз), потому что через несколько минут становиться жарко, и приходится их снимать. Но на соревнованиях перчатки пригодились бы - приехал рано, ждал старта долго, руки мерзли.
3. Совет для тех, кто принимает инсулин - если уж взял с собой глюкометр, так воспользуйся им сразу после финиша. В большинстве случаев после финиша нужны не (или не только) углеводы, а инсулин (нагрузка падает, а глюкоза остается в кровотоке, потому что во время бега пил сладкую воду, плюс гликоген из печени). Я же сразу после финиша незамедлительно скушал печеньку, подаренную организаторами - печенька была вкусной, но в итоге домой пришел с высоким сахаром.
Помимо досадных ошибок были и неожиданные открытия. Например, работа над техникой бега не прошла зря - научился ускоряться на спусках без существенных энергетических затрат (судил по ощущениям, потому что пульсомер не работал) . Главное - отдаться силе гравитации и быстро переставлять ноги (и тут, мне показалось, сравнительно короткие ноги оказываются преимуществом).
Теперь - фото-отчет:
1. Небольшая очередь к месту регистрации (раздевалка в том же домике).
2. Стартовый городок.
3.Место старта.
4. Участники подтягиваются к старту.
5. Тигр делает селфи (еще говорят "самострел" или "себяшка").
6. Как я понял, номера на красном фоне - у бегущих 10км, у бегущих 5км - номера на белом фоне. Старт общий для двух дистанций.
7. "Себяшка" на старте - обязательный ритуал (не для всех, конечно).
8. Мужчины в майках Московского марафона. Акция "заряди друзей", если не ошибаюсь, инициирована компанией Adidas. Идея - популяризация бега.
9. Последние секунды перед стартом.
10. Старт!
11. Дальше идут фотографии бегущих людей - думаю, в комментариях они не нуждаются.
12.
13.
14. Заяц молодец - приветствует ребенка ))
15. Неожиданно на трассе появляется девушка-фотограф. Бежит быстрее потока, хотя и без экипировки...
16. ...потом уходит на точку съемки.
17.
18.
19.
20.
21.
22. Местные жители вышли погулять в парк, а тут забег.
23.
24.Красота одиночного лидерства.
25.
26. Местная собака (слева, перед машиной) уже ничему не удивляется.
27. А местные атлеты могут дать фору некоторым из участников забега (во всяком случае, в морозоустойчивости).
28. Мужчина расслабляет руки.
29.
30.
31.
32. Девушка в красном (да простят меня Тигр и Заяц) - главный претендент на приз за лучший костюм!
33.
34.
35.
36.
37.
38. Нагнулся, чтобы завязать шнурок - получился неожиданный кадр.
39.
40.
41. Финиш. Слева в кадре - Сергей Плетнев из PhotoRun.ru (организатор забега).
42. Селфи-себяшка после финиша.
43. На финише - медаль...
44. ...вода и подарок - печеньки в форме сердца и батончики мюсли. Еще были горячий чай и кажется фрукты.
До новых стартов!
No comments:
Post a Comment